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Algunos beneficios de la actividad física

La actividad física es muy importante, ya que genera cambios en nuestro organismo que nos beneficia como: - prevención de caídas en el adulto mayor, ya que retrasa las limitaciones en las habilidades físicas, manteniéndolos activos y fuertes. -Control del peso: ya que nos ayuda a mantener la masa muscular y la quema de grasa. -Reduce el riesgo de enfermedades crónicas, como la obesidad, diabetes, hipertensión, síndrome metabólico.

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